快眠を得るための寝具の選び方は？
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厳選紹介
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ホワイトノイズとは何か？ ホワイトノイズは、さまざまな周波数の音が同時に発生する音のことを指します。多くの人がこの音を「ザー」という音として認識しています。ホワイトノイズは、特に睡…
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ホワイトノイズと睡眠の関係 ホワイトノイズは、一定の周波数を持った音で、周囲の雑音を打ち消す効果があります。この特性が、睡眠にどのように影響を与えるのか、興味を持たれている方も多い…